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“低碳減肥”靠譜嗎？專家提示：難以耐久還有反作用

近年來，在一些社交媒體上，經由過程削減或阻斷碳水化包養網單次合物攝進的減肥方法廣受追捧。這種被稱為“低碳減肥”的措施靠譜嗎？

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碳水化合物是人體包養不成或缺的效能物資。包養俱樂部中公營養學會推舉18歲至49歲中國人的炊事總能量中，要有50%至65%來自碳水化合物，普通成年人天天應攝進250克至400克的谷物。